Como ser rede de apoio e cuidar de gestantes e puérperas
19 de Maio de 2021
Ser rede de apoio de uma mãe é uma das atitudes mais importantes e benéficas que vão trazer qualidade de vida para o bebê e para toda a família. Quando nasce uma criança, os novos desafios e sentimentos que surgem na vida da mãe podem comprometer a sua saúde física e emocional.
Sejam mães de primeira viagem ou mesmo aquelas que já possuem a experiência da maternidade, o período da gestação e do puerpério carrega muitas obrigações, como a sobrecarga de atividades e a dedicação exclusiva ao bebê.
Contar com a família e amigos como uma rede de apoio para cuidar e ajudar as mães nas atividades consideradas simples, contribui para o equilíbrio e redução de sensações negativas que geram desconforto e complicações para a mãe e, consequentemente, para o bebê.
Atenção nos cuidados com a saúde da mãe
As alterações hormonais provocadas pela transformação do corpo para acomodar o bebê ocasionam mudanças de humor que geram aumento da sensibilidade, intensificando os níveis de estresse, ansiedade e irritabilidade.
O aumento do estrogênio durante a gestação e alcançando o pico no terceiro trimestre, por exemplo, amplifica o mal-estar e os enjoos constantes, conforme fascículo da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo). Já sua queda brusca após o parto afeta a produção de dopamina, noradrenalina e serotonina, neurotransmissores que atuam na regulação do humor e do sono.
Esse desequilíbrio hormonal pode provocar variações súbitas de humor e, em situações mais preocupantes, quadros depressivos, intensificando o risco de transtornos mentais e emocionais, segundo publicação do Ministério da Saúde.
Como ser rede de apoio e ajudar no bem-estar de gestantes e puérperas
Promover o conforto na rotina da mãe ajuda na redução do estresse e de sentimentos que podem desestabilizar a saúde da mulher, além de ajudar nas tarefas domésticas, organizar a casa e preparar as refeições são algumas das ações mais significativas de uma rede de apoio para as gestantes e puérperas.
Cuidar do ambiente em que a mãe vive auxilia na redução do trabalho e possibilita que ela tenha momentos de descanso e relaxamento, favorecendo o seu bem-estar. Ao possuir uma rede de apoio de amigos e familiares para tratar das obrigações do lar de forma espontânea, a mãe terá disponível um tempo maior e de melhor qualidade para cuidar de si mesma e também do bebê.
Quer saber mais sobre como se tornar uma rede de apoio e ajudar as mães a passarem por esse momento? Faça o download da cartilha “Como ser rede de apoio para gestantes e puérperas” gratuitamente aqui.
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