Pote da Gratidão: aprenda como fazer em casa
12 de Janeiro de 2023
Você sabe o que é o Pote da Gratidão?
Muito utilizado como meio de catalogar motivos de agradecimento ou como lembrança de momentos que nos sentimos gratos, o Pote da Gratidão ganhou espaço na casa de muitas famílias brasileiras.
Em meio a tempos difíceis que vivemos e rotinas de correria, essa é uma forma de unir a família e sempre cultivar momentos felizes. Podendo ser de vidro ou de plástico, nele colocamos papeizinhos contendo frases com aquilo que queremos agradecer.
O que é necessário para montar o Pote da Gratidão?
- Pote transparente com tampa
- Papéis pequenos (ou cortados)
- Canetas (de preferência coloridas para ficar mais divertido)
- Fita para decoração do pote
Como o Pote da Gratidão pode ajudar na saúde mental?
Ao realizar a atividade de anotar um momento para ser grato ou ler um motivo para celebrar, você estará fazendo uma pausa nas atividades e pensará em um momento de alegria e isso fará com que o seu corpo relaxe.
Não deixe que a correria do dia a dia atrapalhe os seus momentos em família. Sempre tire um tempo na sua rotina para contemplar uns minutinhos com quem você ama, pois isso fará muito bem para a sua mente.
Ao praticar a gratidão você melhora o seu autocuidado, fazendo com que cuide mais de si mesmo e leve uma vida mais saudável, melhorando a sua saúde mental e seu emocional.
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